در سال‌های اخیر، توجه جهانی به فشاز خون و عوارض آن افزایش یافته است. در گزارش‌های جدید سال ۲۰۲۵، پزشکان و پژوهشگران از رویکردهای نوینی برای تشخیص زودهنگام و مدیریت مؤثر این بیماریی صحبت می‌کنند. در این مقاله به برخی از داغ‌ترین ترندها می‌پردازیم، از توصیه‌های سبک زندگی گرفته تا ابزارهای پوشیدنی مدرن.
توصیه‌های جدید راهنماهای ۲۰۲۵
یک راهنمای بالینی تازه که در سال ۲۰۲۵ توسط انجمن قلب آمریکا و کالج کاردیولوژی منتشر شده است، بر پیشگیری و درمان زودهنگام فشار خون تأکید می‌کند. این راهنما بیان می‌کند که پیروی از رفتارهای سبک زندگی سالم مانند رژیم کم‌نمک، فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن مناسب و مدیریت استرس در کنار درمان دارویی زودهنگام، خطر حملهٔ قلبی، سکته، نارسایی قلب، بیماری کلیوی و زوال شناختی را کاهش می‌دهدnews-medical.net. راهنما همچنین از استفادهٔ گسترده‌تر از «محاسبه‌گر PREVENT» برای برآورد دقیق‌تر خطر بیماری‌های قلبی و عروقی خبر می‌دهد؛ این ابزار متغیرهایی مانند سن، جنس، فشار خون، کلسترول و حتی کد پستی را برای ارزیابی خطر ۱۰ و ۳۰ سالهٔ بیماری در نظر می‌گیردnews-medical.netnews-medical.net. دسته‌بندی فشار خون هنوز بر اساس مقادیر زیر تعریف می‌شود: فشار طبیعی کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه، فشار بالا (elevated) ۱۲۹-۱۲۰/۸۰ میلی‌متر، مرحلهٔ ۱ فشار خون ۱۳۰-۱۳۹/۸۹-۸۰ و مرحلهٔ ۲ بیش از ۱۴۰/۹۰ میلی‌مترnews-medical.net.
تمرکز بر سبک زندگی سالم
راهنمای جدید تأکید می‌کند که رفتارهای سالم باید خط مقدم درمان باشند: کاهش مصرف نمک به کمتر از ۲٬۳۰۰ میلی‌گرم در روز و حتی هدف ۱٬۵۰۰ میلی‌گرم، پرهیز از مصرف الکل یا محدود کردن آن به حداکثر دو نوشیدنی برای مردان و یک نوشیدنی برای زنان، انجام تمرینات بدنی هوازی و قدرتی به‌مدت ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه در هفته، به‌کارگیری تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن یا یوگا، و کاهش حداقل پنج درصد وزن در افراد دارای اضافه وزنnews-medical.net. همچنین توصیه می‌شود بیماران فشار خون دستگاه اندازه‌گیری خانگی داشته باشند تا روند درمان را پایش کنندnews-medical.net.
درمان زودهنگام و داروهای نوین
یکی از تغییرات چشمگیر راهنمای ۲۰۲۵ تأکید بر شروع درمان دارویی زودتر از گذشته است تا از افت عملکرد شناختی و بروز دمانس جلوگیری شودnews-medical.net. راهنما گزینه‌های جدید دارویی، از جمله استفاده از داروهای GLP‑1 برای بیماران مبتلا به اضافه وزن یا چاقی، و آزمایش‌های بیشتری مثل نسبت آلدسترون به رنین برای شناسایی آلدوسترونیسم اولیه را پیشنهاد می‌دهدnews-medical.net. این تغییرات نشان می‌دهد که درمان فشار خون دیگر فقط به قرص‌های سنتی محدود نمی‌شود.
گجت‌های پوشیدنی: اندازه‌گیری پیوستهٔ فشار خون
پژوهشگران دانشگاه ملی سئول و دانشگاه کارنگی ملون دستگاه پوشیدنی جدیدی ساخته‌اند که مانند یک چسب بر روی پوست قرار می‌گیرد و امکان اندازه‌گیری پیوستهٔ فشار خون را فراهم می‌کندnews-medical.net. این فناوری برخلاف دستگاه‌های سنتی که بر اساس بادکردن کاف عمل می‌کنند، با استفاده از بررسی هم‌زمان سیگنال‌های الکتریکی و مکانیکی ناشی از ضربان قلب، فشار خون را به‌طور مداوم و دقیق ثبت می‌کندnews-medical.net. تنها حدود ۲۱ درصد از ۱٫۳ میلیارد نفر مبتلا به فشار خون در جهان وضعیت خود را به‌خوبی مدیریت می‌کنند، و محدودیت‌های روش‌های کاف‌دار مانند اندازه‌گیری موقت و ناراحتی بازو، باعث شده نیاز به روش‌های نوظهور احساس شودnews-medical.net. دستگاه جدید با جنس فلز مایع و طراحی قابل‌انعطاف، در برابر کشیدگی بالا مقاوم است و حتی هنگام ورزش نیز قادر به ثبت تغییرات سریع فشار خون استnews-medical.net. این دستاورد می‌تواند انقلابی در پایش سلامت روزمره ایجاد کند و به بیماران اجازه دهد وضعیت خود را در خانه یا محل کار کنترل کنند.
نتیجه‌گیری
ترکیب توصیه‌های مبتنی بر سبک زندگی، درمان زودهنگام و ابزارهای پوشیدنی هوشمند، رویکردی جامع برای کنترل فشاز خون در سال ۲۰۲۵ ارائه می‌دهد. به‌نظر می‌رسد آیندهٔ مدیریت فشار خون به سمت شخصی‌سازی، پایش پیوسته و تصمیم‌گیری مبتنی بر داه‌های دقیق حرکت می‌کند. با اجرای این رویکردها، می‌توان امید داشت که شیوع و عوارض فشار خون کاهش یابد.
